ѕривычки, которые не позвол€ют быть счастливыми

јвтор:
ќпубликовано: 1185 дней назад (23 ма€ 2016)
–убрика: Ѕез рубрики
0
√олосов: 0
ѕривычки, которые не позвол€ют быть счастливыми

«адумайтесь, сколько вы имеете в своей жизни вредных привычек. Ќаверн€ка вы подумали о курении или злоупотреблении алкоголем. ј ведь существуют еще и невидимые привычки, которые могут отравл€ть вашу жизнь и негативно сказыватьс€ на личности.

¬озможно больше радости по€витс€ в вашей жизни, если избавитьс€ от вредных поведенческих привычек.
Ќаши мысли, действи€ и поведение формируют окружающий мир. ѕорой, даже когда все хорошо, мы не ощущаем счасть€, которого, как нам кажетс€, заслуживаем. ѕсихологи назвали самых распространенных Ђотравителейї радости, от которых можно и нужно избавитьс€.

1. ѕривычка сравнивать себ€ с другими. Ќичто так не отнимает у вас радость, как привычка посто€нно сравнивать себ€ с окружающими людьми. ¬ажно пон€ть и прин€ть свою уникальность Ц с ее сильными и слабыми сторонами. ƒаже если по€витс€ кто-то, кто в чем-то очень хорош, и вы начнете завидовать, попробуйте обратить это в плюс. ¬место того, чтоы сгорать от зависти, подумайте, что вы можете сделать дл€ того, чтобы приблизитьс€ к результату, которого достиг другой человек. ѕусть его превосходство станет Ђгорючимї дл€ вашей мотивации к действию, а не €корем, который пот€нет вас на эмоциональное дно.

2. ѕосто€нное использование гаджетов и техники.  онечно, это очень хорошо, что благодар€ современным техническим приспособлени€м мы можем говорить с человеком на другом конце планеты и обмениватьс€ фотографи€ми при помощи одного нажати€ кнопки. ќднако, обратной стороной этой медали €вл€етс€ информационный перегруз. Ќе говор€ уже о зависимости, котора€ развиваетс€, если не делать перерывов в онлайн общении. ∆елание посто€нно оставатьс€ на св€зи Ђкрадетї у нас ощущение насто€щего момента. ¬место того, чтобы проживать собственную жизнь сполна, мы неусыпно наблюдаем за другими людьми. ќткажитесь от интернета хот€ бы на 1 день в неделю, и увидите, как подниметс€ настроение.

3. ”частие в конфликтах.  ак говорил доктор ”эйн ƒайер: Ђ онфликт не случитс€ без вашего в нем участи€ї. “олько от вашей реакции на событи€ или слова человека зависит, что будет дальше.  онечно, не всегда легко Ђподставить другую щекуї или промолчать, но в далекой перспективе Ц это куда предпочтительнее, чем ругатьс€ и вы€сн€ть отношени€. –еагиру€ на конфликт активно, вы обрекаете себ€ на негативные эмоции и после его окончани€. “ак что будьте великодушны и старайтесь не вовлекатьс€ в ссоры и распри.

4. ѕривычка принимать все близко к сердцу. ƒа, легче сказать, чем сделать, но все же старайтесь не позвол€ть мнению других людей о вас вли€ть на настроение. ƒаже если кто-то открыто и пр€мо про€вл€ет агрессию по отношению к вам, это говорит лишь о том, что проблемы все-таки у него, а не у вас. —частливые люди не обижают окружающих, так что ваш обидчик определенно несчастлив. ѕошлите этому человеку мысленные объ€ти€ и свое сочувствие.

5. ќсуществление не своей мечты. ћы так часто и много контактируем с другими людьми, что порой бывает трудно расслышать свой собственный внутренний голос. Ќо в глубине души мы все-таки знаем наверн€ка, чего хотим от этой жизни, а что нам и даром не нужно. «адайте себе вопросы: Ђ„ем бы € занималс€, будь у мен€ неограниченное количество денег?ї или Ђ„то бы € делал, если бы мне осталось жить всего один год?ї.  ак много из названного вы делаете сейчас?

6. —тремление к совершенству. Ќичто так уменьшает шансы быть счастливым, как перфекционизм. ≈сли вы не робот, то вы обречены делать ошибки. ƒаже самый провальный опыт может стать дл€ вас поучительным и важным. ¬место желани€ прийти к идеалу, который все равно €вл€етс€ лишь иллюзией, старайтесь просто выкладыватьс€ на максимум и делать то, что от вас зависит.

7. —лишком тщательна€ визуализаци€. »меть большие цели и строить планы Ц это хорошо. ќднако, пыта€сь визуализировать желаемое, мы забываем, что €вл€емс€ лишь соавторами мира, в котором живем, а не единоличными его творцами. ¬се свои намерени€ пишите карандашом, потому что стирать и писать заново придетс€ не раз. ќдин учитель как-то сказал: Ђ огда мечтаете о каком-то определенном будущем, представьте, что держите в руке щечку младенца. —давите слишком сильно Ц он тут же расплачетс€. “акже поступайте и с цел€ми Ц если чувствуете, что перебрали с контролем, просто ослабьте хваткуї.

8. ѕосто€нный возврат в прошлое. ѕрошлое можно прин€ть, простить, отпустить, но вот изменить Ц никак. ѕоэтому поставьте новую точку отсчета пр€мо сейчас и двигайтесь, отталкива€сь от нее, а не от травматичных событий, которые пережили в прошлом. ≈сли это слишком сложно, займитесь йогой или другими практиками, помогающими сконцентрироватьс€ на насто€щем моменте.

9. —ильное беспокойство о будущем. –азмышл€ть о будущем не запрещаетс€, но чрезмерные волнени€ и переживани€ по поводу завтра не сделали при€тнее еще ни один новый день. —фокусируйтесь на том, что вы можете сделать име€ то, что имеете. Ѕудущее само о себе позаботитс€, ведь все, что ни делаетс€ Ц к лучшему.

10. «абота о себе не в приоритете. ќсобенно этим грешат женщины. «абот€сь о нуждах и интересах детей, мужей, подруг, о себе они вспоминают в последний момент. ¬ результате приходит хроническа€ усталость, стресс, перенапр€жение и исчезает счастье.  лючева€ иде€ здесь така€: если вы не можете позаботитьс€ о себе, то не сможете заботитьс€ ни о ком другом. ќтдавать нужно из переполненной чаши, а не последние крохи своих сил и энергии.  ак бы вы ни были загружены, выкраивайте врем€ дл€ себ€ Ц пусть это будет всего пара часов в неделю. » не вздумайте впустить в свою душу чувство вины по этому поводу.

11. —лишком серьезное отношение к жизни. ∆изнь серьезна, но в то же врем€ смешна. Ќаслаждайтесь своим путешествием, совершайте ошибки, смейтесь, плачьте, дурачьтесь. »грайте серьезно, но помните, что это всего лишь игра.

12. ‘окусироватьс€ на жизни других людей больше, чем на своей. „астой ошибкой становитс€ то, что вы забываете про свою жизнь, не реализуете свои цели и желани€. ¬едь у вас есть определенные мечты и есть всЄ необходимое дл€ ее достижени€. ¬ы должны нести ответственность за свою жизнь. Ќе позвол€йте другим думать и решать за вас. ѕрислушайтесь к себе, используйте свои идеи и интуицию. »збавьтесь от т€гостного прошлого. ƒвигайтесь к своей цели каждый день.

13. Ќаходитьс€ в ожидании лучшего момента. “акой момент никогда не настанет. ћомент становитс€ идеально подход€щим лишь тогда, когда вы приступаете к делу. ’ватит смотреть на то, как встают сегодн€ звезды. Ќачните расставл€ть их по своему усмотрению. ¬ы должны быть готовы действовать в любых услови€х. ¬ы можете прождать идеального момента всю свою жизнь и так его и не дождатьс€.

14. –аботать только ради зарплаты. ≈сли вам не интересна ваша работа, вы автоматически становитесь заключенным. –ано или поздно вы поймете, что тратили свою жизнь впустую, жив€ от зарплаты до зарплаты. Ёто ваше личное врем€, ваша жизнь и проводите вы ее там, где вам не нравитс€. Ќе следует работать ради выживани€. «аинтересуйтесь тем, чем вы занимаетесь. “огда и работа, которую вы делаете, и жизнь станут намного качественнее. Ћибо найдите зан€тие по душе.

15. √оворить о трудност€х. ¬ы хоз€ин своей жизни! Ќе забывайте об этом. Ћюбые проблемы можно решить и не нужно делать из этого катастрофу. Ќужно научитьс€ приспосабливатьс€ к неудачам и не зацикливатьс€ на них. »наче вы рискуете делать проблемы большей частью вашей жизни. ќтнеситесь к каждой неудаче как к уроку. ¬ыбор всегда за вами - сдатьс€ или идти дальше.

16. ѕытатьс€ изменить мир и окружающих. ≈сли вы хотите изменить мир вокруг себ€, то начните с себ€. ѕопробуйте понемногу мен€ть свою жизнь, шаг за шагом. “огда вы непременно заметите изменени€ в лучшую сторону. ≈сли вы хотите помен€ть настроение другого человека, то прежде всего это нужно сделать вокруг него. ”лыбнитесь ему, а он в свою очередь заразит хорошим настроением других. “аким образом, вы измените мир, не выдел€€ себ€.

17. ќбщатьс€ с неудачниками. Ќаше окружение оказывает сильное вли€ние на нас. ≈сли вокруг одни неудачники и несчастные, как можно быть самому счастливым?! “щательно проанализируете своЄ окружение. ¬озможно вам придетс€ отказатьс€ от общени€ с некоторыми личност€ми.

18. ѕосто€нно находитьс€ в страхе. »з-за неоправданных тревог и страхов можно упустить возможность радоватьс€. ќтпустите все страхи и опасени€. Ќасладитесь наконец-то жизнью. ќставьте в прошлом претензии к жизни, ревность, злость, ненависть. ѕод всем этим негативом вы увидите счастливого человека.
ќ природе раздражени€ | –азочарование
 омментарии (0)

Ќет комментариев. ¬аш будет первым!